aki aki kintore ブログにご訪問いただきありがとうございます。
私はチョコザップに通い始めて１年余りの50代半ばの女性です。通い始めの頃は、腹筋が1回もできなくなっていてショックを受け、コツコツとトレーニングを重ね、今では25回×3セットができるようになりました。
歳を取ると何もしなければ筋力は衰える一方ですが、何歳になってもトレーニングを継続すれば筋肉は成長してくれます。筋トレを始めるのに遅すぎるということはなく、何歳で始めても効果が期待できます。 筋肉の成長スピードは、20代以降低下してしまいますが 『成長しない』わけではありません 。
もうすぐ男の子の孫が生まれることもあり、これからも体力アップに努めていきたいと思っており、現在、週2～3回チョコザップに通っています。
若々しく健康的に過ごしていくためにも一緒に筋力アップしましょう！